{"id":53686,"date":"2019-07-11T08:58:14","date_gmt":"2019-07-11T11:58:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.correspondentevianopolino.com.br\/site\/?p=53686"},"modified":"2019-07-11T10:18:18","modified_gmt":"2019-07-11T13:18:18","slug":"o-frio-engorda-especialistas-alertam-para-cuidados-redobrados-com-a-alimentacao-neste-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correspondentevianopolino.com.br\/site\/o-frio-engorda-especialistas-alertam-para-cuidados-redobrados-com-a-alimentacao-neste-inverno\/","title":{"rendered":"O Frio engorda&#8230; Especialistas alertam para cuidados redobrados com a alimenta\u00e7\u00e3o neste inverno"},"content":{"rendered":"<p><strong>Por Ol\u00edvio Lemos, com base em mat\u00e9ria publicada no Jornal Op\u00e7\u00e3o pela jornalista vianopolina Leicilane Tomazini.<\/strong><\/p>\n<p>Com a chegada do tempo frio, com certeza, os vianopolinos mudam seus h\u00e1bitos. E, claro, as mudan\u00e7as acontecem bem mais nos h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n<p>No inverno, \u00e9 normal sentir mais fome, mas \u00e9 preciso escolher bem os alimentos a serem consumidos, segundo orientam os especialistas.<\/p>\n<p>Um antigo ditado \u201co frio engorda\u201d \u00e9 mais que verdadeiro. Nesta \u00e9poca, \u00e9 maior a vontade de ingerir alimentos quentes e mais cal\u00f3ricos. Por\u00e9m, \u00e9 necess\u00e1rio ficar atento \u00e0 quantidade de calorias ingeridas em excesso, tendo em vista que essa \u201cenergia extra\u201d pode acarretar sobrepeso, e , consequentemente, problemas de sa\u00fade.<\/p>\n<p>Os especialistas orientam priorizar as sopas de legumes e queijos \u201cmagros\u201d, alimentos ricos em fibras como aveia, p\u00e3o e arroz integral, que proporcionam maior saciedade, e ch\u00e1s bem quentes. Essas s\u00e3o boas dicas para manter o equil\u00edbrio.<\/p>\n<p>Mesmo com o tempo frio, as pessoas devem manter a frequ\u00eancia de atividades f\u00edsicas, que aquecem o corpo, melhoram a disposi\u00e7\u00e3o e contribuem para preven\u00e7\u00e3o e cura de muitas doen\u00e7as.<\/p>\n<p>A verdade \u00e9 que a vontade de comer n\u00e3o est\u00e1 atrelada apenas \u00e0 necessidade fisiol\u00f3gica, mas tamb\u00e9m \u00e0s nossas mentes. Por isso, a medida mais acertada ser\u00e1 sempre a do equil\u00edbrio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Ol\u00edvio Lemos, com base em mat\u00e9ria publicada no Jornal Op\u00e7\u00e3o pela jornalista vianopolina Leicilane Tomazini. 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